Un’importante scoperta è stata effettuata dagli scienziati del “Department of Behavioral Medicine”, dell’università di Tohoku in Giappone,che hanno aiutato i pazienti con la sintomatologia da colon irritabile, con l’utilizzo di tecniche di Training Autogeno (T.A.). Nello specifico, i pazienti che hanno seguito questo trattamento, si sono dovuti sottoporre ad una cura individuale di otto sessioni per un totale di due mesi. Ogni sessione consisteva in 30-40 minuti di esercizi comprendenti varie tecniche di rilassamento e concentrazione.Il Training autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento utile e completa. Tuttavia, nessuno studio ha esaminato gli effetti del TA sulla sindrome dell’intestino irritabile (IBS). <<In questo studio (riportano gli scienziati) abbiamo testato l’ipotesi che il TA migliora i sintomi di IBS. Ventuno pazienti affetti da IBS sono stati randomizzati e trattati con TA (n = 11, 5 maschi e 6 femmine) ed è stato osservato un gruppo di controllo (n = 10, 5 maschi, 5 femmine). I pazienti del gruppo sperimentale sono stati addestrati intensamente con training autogeno, mentre quelli del gruppo di controllo venivano trattati con dibattiti sulle abitudini dei pasti dei pazienti e sugli stili di vita. Tutti i pazienti hanno risposto ad una domanda relativa a un adeguato sollievo (AR) dei sintomi di IBS e compilato quattro questionari. Al termine dell’esperimento, la percentuale di sollievo nel gruppo trattato con training autogeno (9/11, 81,8%) era significativamente superiore a quello del gruppo di controllo (3/10, 30,0%, Chi-square test, p = 0,048). Due sottoscale del SF-36, cioè, funzione sociale e dolore corporeo, sono sensibilmente migliorati nel gruppo trattato con training autogeno (p <0,05) rispetto al gruppo di controllo. Ruolo emotivo (p = 0,051) e salute generale (p = 0,068) hanno mostrato una tendenza di miglioramento nel gruppo di Training Autogeno >>.